Фото: FOTODOM

АҚШнинг Рочестер шаҳридаги Майо тиббиёт маркази олимлари инсоннинг қариш даражасини баҳолаш имконини берувчи оддий ва самарали тестни топдилар. Тадқиқот ҳақида батафсил PLOS One илмий журналида чоп этилди.

Жамоа 50 ёшдан ошган 40 нафар соғлом одамни қамраб олган бир қатор тестларни ўтказди. Синовлар юриш, мувозанат, ушлаш кучи ва тизза кучини ўз ичига олади.

Мувозанатни текширишда иштирокчилар турли хил позицияларда куч платформаларида туришди: иккала оёғида кўзлари очиқ, иккала оёғида кўзлари ёпиқ, доминант оёғида кўзлари очиқ ва доминант бўлмаган оёғида очиқ кўзлар. Ҳар бир машқ 30 сония давом этди.

Натижалар шуни кўрсатдики, ёшга қараб жисмоний кўрсаткичларнинг пасайишининг энг яхши прогнози одамнинг бир оёғида қанча туриши бўлди. Бунда эътибор оёқ доминант бўлмаганига қаратилди.

“Мувозанат муҳим кўрсаткичдир, чунки мушаклар кучидан ташқари, кўриш, вестибуляр тизим ва нерв системасининг рецепторлари ва қайта ишлаш марказлари томонидан ҳосил қилинган мураккаб тизимнинг иштирокини талаб қилади”, дейди тадқиқот муаллифлардан бири доктор Кентон Кауфман.

Олимнинг сўзларига кўра, одамлар ёшга боғлиқ ўзгаришларни кечиктириш учун ўз мувозанатини машқ қилишни бошлашлари мумкин. Бунинг учун кунига 30 сония давомида бир оёғида туриш, оёқларни алмаштириш керак. Бу кўп вақт талаб қилмайди ва махсус жиҳозларни талаб қилмайди.