Foto: FOTODOM

AQSHning Rochester shahridagi Mayo tibbiyot markazi olimlari insonning qarish darajasini baholash imkonini beruvchi oddiy va samarali testni topdilar. Tadqiqot haqida batafsil PLOS One ilmiy jurnalida chop etildi.

Jamoa 50 yoshdan oshgan 40 nafar sogʻlom odamni qamrab olgan bir qator testlarni oʻtkazdi. Sinovlar yurish, muvozanat, ushlash kuchi va tizza kuchini oʻz ichiga oladi.

Muvozanatni tekshirishda ishtirokchilar turli xil pozitsiyalarda kuch platformalarida turishdi: ikkala oyogʻida koʻzlari ochiq, ikkala oyogʻida koʻzlari yopiq, dominant oyogʻida koʻzlari ochiq va dominant boʻlmagan oyogʻida ochiq koʻzlar. Har bir mashq 30 soniya davom etdi.

Natijalar shuni koʻrsatdiki, yoshga qarab jismoniy koʻrsatkichlarning pasayishining eng yaxshi prognozi odamning bir oyogʻida qancha turishi boʻldi. Bunda eʼtibor oyoq dominant boʻlmaganiga qaratildi.

“Muvozanat muhim koʻrsatkichdir, chunki mushaklar kuchidan tashqari, koʻrish, vestibulyar tizim va nerv sistemasining retseptorlari va qayta ishlash markazlari tomonidan hosil qilingan murakkab tizimning ishtirokini talab qiladi”, deydi tadqiqot mualliflardan biri doktor Kenton Kaufman.

Olimning soʻzlariga koʻra, odamlar yoshga bogʻliq oʻzgarishlarni kechiktirish uchun oʻz muvozanatini mashq qilishni boshlashlari mumkin. Buning uchun kuniga 30 soniya davomida bir oyogʻida turish, oyoqlarni almashtirish kerak. Bu koʻp vaqt talab qilmaydi va maxsus jihozlarni talab qilmaydi.