Meva va sabzavotlar ruhiy salomatlik uchun foydali ekanligi maʼlum boʻldi
Yangi Janubiy Uels universitetining olimlari va xalqaro hamkorlar koʻproq meva hamda sabzavotlar isteʼmol qilish 45 yoshdan oshgan odamlarda depressiya alomatlarini kamaytirishi mumkinligini aniqladi. Avstraliya, Daniya, Shvetsiya va AQSHdan 3000 dan ortiq egizaklar ustida oʻtkazilgan tadqiqot Scientific Reports jurnalida chop etildi.
Mualliflar meva va sabzavotlarni yuqori darajada isteʼmol qilish vaqt oʻtishi bilan depressiya belgilarining pasayishiga olib kelishini qayd etdi. Bu ularda mavjud boʻlgan vitaminlar, minerallar va xun tolasining antioksidant va yalligʻlanishga qarshi xususiyatlariga bogʻliq boʻlishi mumkin.
Meva va sabzavotlarni ayniqsa kam isteʼmol qilish Skandinaviya mamlakatlarida kuzatildi.
Tavsiya etamiz
Ko‘p o‘qilganlar
- Oʻzbekistonda 2025-yil 1-apreldan elektr energiyasi va gaz narxlari oshiriladi
- Harbiy xizmatni oʻtash bilan bogʻliq tartiblar yangilanadi
- “Eng yaxshi maqolalar” tanlovi gʻoliblari aniqlandi
- Namanganda 3 ta yirik institut bitta universitetga birlashtiriladi
- Voyaga yetmaganlar o‘rtasida huquqbuzarliklar profilaktikasi tizimi takomillashtirilmoqda
- Oʻzbekistonda xizmat koʻrsatgan artist Oygul Xalilova vafot etdi
Izohlar
Hozircha hech kim fikr bildirmagan. Balki Siz birinchilardan bo'larsiz?
Izoh qoldirish uchun tizimga kiring