Тушкунликдан қутулмоқчимисиз, жисмоний фаол бўлинг
Жисмоний фаоллик ҳар қандай ёшда руҳий тушкунлик(депрессия)дан халос бўлишга ёрдам беради.
АҚШ, Бразилия, Буюк Британия, Бельгия, Швеция ва Австралиядан бир гуруҳ олимлар томонидан ўтказилган тадқиқотлар якунида ана шундай хулосага келинди, деб ёзади “EurekAlert!” манбаси.
Мутахассислар дунёнинг турли минтақаларида ташкил этилган 49 та изланиш натижаларини бирлаштиришди.
Хусусан, шифокорлар охирги етти йил давомида руҳан соғлом 277 минг кишини кузатиб боришди. Ва жинси, ёши ва яшаш жойидан қатъи назар юқори даражадаги жисмоний фаол инсонларда руҳий тушкунликка тушиш мойиллиги анча камлиги аён бўлди.
Олимлар бу борадаги таҳлилларни давом эттиришиб, келажакда депрессия ривожланишининг олдини олувчи қувват сарфининг зарур даражасини аниқлашмоқчи.
Улар кузатувларнинг эълон қилинган якунлари соғлом турмуш тарзини оммалаштиришга ҳисса бўлиб қўшилишига умид билдиришаяпти.
Тавсия этамиз
Кўп ўқилганлар
- Президент Ўзбекистон божхона соҳаси ходимларига табрик йўллади
- Тошкентда Осиё Олимпия кенгашига янги раҳбар сайланди (+фоторепортаж)
- «Янги Ўзбекистон юлдузлари» миллий мукофоти халқаро даражага кўтарилмоқда
- АҚШ Адлия вазирлиги Эпштейн иши бўйича 3 миллионта файлни эълон қилди
- Трамп Кубадан келаётган таҳдид сабаб АҚШда фавқулодда ҳолат эълон қилди
- Тошкентдаги Халқаро конгресс марказида Осиё Олимпия кенгашининг 46-Бош Ассамблеяси бўлиб ўтмоқда
Изоҳлар
Ҳозирча ҳеч ким фикр билдирмаган. Балки Сиз биринчилардан бўларсиз?
Изоҳ қолдириш учун тизимга киринг