Қон босимини дориларсиз пасайтириш усули
Туркиялик шифокорлар қон босимини дори воситаларисиз туширишнинг асосий усулларини эълон қилишди.
Бунинг учун диетани диққат қаратиш лозим. Туз истеъмолини камайтиш ва кўпроқ протеин истеъмол қилиш, шунингдек калий миқдори юқори бўлган овқатларни истеъмол қилиш қон босимининг нормал ҳолатда бўлишини таъминлайди.
Бундан ташқари, ичимлик таркибига эътиборли бўлиш зарар қилмайди. Таркибида кофеин бўлган суюқликларни ўсимлик ёки чой дамламалари билан алмаштириш мумкин.
Ҳаёт тарзининг бошқа жиҳатлари ҳам қон босимининг нормал ҳолатда бўлиши учун муҳимдир. Масалан, стрессли вазиятларда юрак уришини тезлаштирадиган ва қон томирларини торайтирадиган гормонлар ажралиб чиқади.
Ортиқча вазн, диабет, оғриқ қолдирувчи воситалардан ортиқча фойдаланиш ҳам юқори қон босимига олиб келиши мумкин бўлган омиллар сирасига киради.
Тавсия этамиз
Кўп ўқилганлар
- “Лўлилар фақат тиланчими?...” Улар яшаётган маҳалладан фоторепортаж
- Ҳокимлик Тошкентни “юва бошлади“. Хўш, сув сепиш ҳаво ифлосланишини камайтирадими?
- Янгиланаётган Марказий Осиё: бирлик, дўстлик ва ҳамкорликнинг янги босқичи
- «Адабиёт ва ҳаёт»: Султонбой Деҳқоновнинг шахсий фотокўргазмаси очилди (+фоторепортаж)
- Ногиронлиги бўлган фуқароларга 30 млн сўмгача фоизсиз ссуда ажратилади
- Камбағалликни қисқартириш: пул эмас, ақл-идрок ва билим муҳим
Изоҳлар
Ҳозирча ҳеч ким фикр билдирмаган. Балки Сиз биринчилардан бўларсиз?
Изоҳ қолдириш учун тизимга киринг