Qon bosimini dorilarsiz pasaytirish usuli
Turkiyalik shifokorlar qon bosimini dori vositalarisiz tushirishning asosiy usullarini eʼlon qilishdi.
Buning uchun diyetani diqqat qaratish lozim. Tuz isteʼmolini kamaytish va koʻproq protein isteʼmol qilish, shuningdek kaliy miqdori yuqori boʻlgan ovqatlarni isteʼmol qilish qon bosimining normal holatda boʻlishini taʼminlaydi.
Bundan tashqari, ichimlik tarkibiga eʼtiborli boʻlish zarar qilmaydi. Tarkibida kofein boʻlgan suyuqliklarni oʻsimlik yoki choy damlamalari bilan almashtirish mumkin.
Hayot tarzining boshqa jihatlari ham qon bosimining normal holatda boʻlishi uchun muhimdir. Masalan, stressli vaziyatlarda yurak urishini tezlashtiradigan va qon tomirlarini toraytiradigan gormonlar ajralib chiqadi.
Ortiqcha vazn, diabet, ogʻriq qoldiruvchi vositalardan ortiqcha foydalanish ham yuqori qon bosimiga olib kelishi mumkin boʻlgan omillar sirasiga kiradi.
Tavsiya etamiz
Ko‘p o‘qilganlar
- “Loʻlilar faqat tilanchimi?...” Ular yashayotgan mahalladan fotoreportaj
- Hokimlik Toshkentni “yuva boshladi“. Xoʻsh, suv sepish havo ifloslanishini kamaytiradimi?
- Yangilanayotgan Markaziy Osiyo: birlik, doʻstlik va hamkorlikning yangi bosqichi
- Nogironligi boʻlgan fuqarolarga 30 mln soʻmgacha foizsiz ssuda ajratiladi
- “Adabiyot va hayot”: Sultonboy Dehqonovning shaxsiy fotokoʻrgazmasi ochildi (+fotoreportaj)
- Kambagʻallikni qisqartirish: pul emas, aql-idrok va bilim muhim
Izohlar
Hozircha hech kim fikr bildirmagan. Balki Siz birinchilardan bo'larsiz?
Izoh qoldirish uchun tizimga kiring