Qon bosimini dorilarsiz pasaytirish usuli
Turkiyalik shifokorlar qon bosimini dori vositalarisiz tushirishning asosiy usullarini eʼlon qilishdi.
Buning uchun diyetani diqqat qaratish lozim. Tuz isteʼmolini kamaytish va koʻproq protein isteʼmol qilish, shuningdek kaliy miqdori yuqori boʻlgan ovqatlarni isteʼmol qilish qon bosimining normal holatda boʻlishini taʼminlaydi.
Bundan tashqari, ichimlik tarkibiga eʼtiborli boʻlish zarar qilmaydi. Tarkibida kofein boʻlgan suyuqliklarni oʻsimlik yoki choy damlamalari bilan almashtirish mumkin.
Hayot tarzining boshqa jihatlari ham qon bosimining normal holatda boʻlishi uchun muhimdir. Masalan, stressli vaziyatlarda yurak urishini tezlashtiradigan va qon tomirlarini toraytiradigan gormonlar ajralib chiqadi.
Ortiqcha vazn, diabet, ogʻriq qoldiruvchi vositalardan ortiqcha foydalanish ham yuqori qon bosimiga olib kelishi mumkin boʻlgan omillar sirasiga kiradi.
Tavsiya etamiz
Ko‘p o‘qilganlar
- “Analog turmush tarzi”. Insonlarda sunʼiy intellektga qarshi kayfiyat kuchaymoqda
- Prezident Oʻzbekiston bojxona sohasi xodimlariga tabrik yoʻlladi
- “Nigilist pingvin”. Ruhan ezilgan va hayotdan maʼno izlayotganlar uchun noodatiy mem ommalashmoqda
- Tarix va zamonaviylik uygʻunlashgan shahar — Turkiya poytaxtidan fotoreportaj
- Shavkat Mirziyoyev Toshkent shahrida qisqa fursatga toʻxtagan Italiya Respublikasi Bosh vaziri Jorja Meloni bilan uchrashuv oʻtkazdi
- Kuchli qichishish va jismoniy azobdan tashqari, insonni ruhan ham yemiradi
Izohlar
Hozircha hech kim fikr bildirmagan. Balki Siz birinchilardan bo'larsiz?
Izoh qoldirish uchun tizimga kiring