Qanday ichimliklar uyqusizlikni yengishga yordam beradi?
Hozirda koʻpchilikni uyqusizlik qiynaydi. Shu sabab uyqusizlikni yengishda koʻmaklashadigan ichimliklar haqida maʼlumot toʻpladik.
Moychechak va lavandadan tayyorlangan choy ajoyib tinchlantiruvchi vositadir. Bundan tashqari, bu ichimlik bosh ogʻrigʻini yengishga yordam beradi. Asalli sut ham tez uxlab qolishga yordam beradi.
Tabiiy gilos sharbati uyqu gormoni melatonin ishlab chiqarishga yordam beradi. Uyqusizlikdan aziyat chekadigan odamlar uchun ideal kechki ovqat issiq tovuq, kurka yoki sabzavotli bulonidir.
Tavsiya etamiz
Ko‘p o‘qilganlar
- Nega biz haligacha oʻzga sayyoraliklar bilan uchrashmaganmiz?
- 16-yanvar kuni baʼzi joylarda qor yogʻadi
- Raqamli Oʻzbekiston uchun kiber-huquqshunoslar: Prezident Farmoni yuridik taʼlimning yangi davrini ochadi
- Oʻzbekiston Respublikasining xorijdagi diplomatlaridan iborat delegatsiya aʼzolari Islom sivilizatsiyasi markaziga tashrif buyurdi (+fotoreportaj)
- Koʻrfaz arab davlatlari bozoriga bojsiz kirish imkoni yaratiladi
- Dunyo boʻylab qon va koʻzyosh bilan oʻtgan bir hafta — 20 ta suratda
Izohlar
Hozircha hech kim fikr bildirmagan. Balki Siz birinchilardan bo'larsiz?
Izoh qoldirish uchun tizimga kiring