Қандай ичимликлар уйқусизликни енгишга ёрдам беради?
Ҳозирда кўпчиликни уйқусизлик қийнайди. Шу сабаб уйқусизликни енгишда кўмаклашадиган ичимликлар ҳақида маълумот тўпладик.
Мойчечак ва лавандадан тайёрланган чой ажойиб тинчлантирувчи воситадир. Бундан ташқари, бу ичимлик бош оғриғини енгишга ёрдам беради. Асалли сут ҳам тез ухлаб қолишга ёрдам беради.
Табиий гилос шарбати уйқу гормони мелатонин ишлаб чиқаришга ёрдам беради. Уйқусизликдан азият чекадиган одамлар учун идеал кечки овқат иссиқ товуқ, курка ёки сабзавотли булонидир.
Тавсия этамиз
Кўп ўқилганлар
- Иш ҳақи, пенсия, нафақа ва стипендиялар миқдори 10 фоизга оширилади
- Эрон ва Исроил ўртасидаги зиддиятлар хронологияси ёхуд бугунги «уруш»нинг илдизи қаерда?
- Олимлар Альцгеймер касаллигидан ҳимоя қилувчи парҳез ҳақида маълумот беришди
- Доллар курси ошишда давом этмоқда
- Паркентда йилига 20 минг сайёҳни қабул қиладиган туристик мажмуа очилмоқда
- Ўзгаришларни сўз билан уйғотган журналист
Изоҳлар
Ҳозирча ҳеч ким фикр билдирмаган. Балки Сиз биринчилардан бўларсиз?
Изоҳ қолдириш учун тизимга киринг