Nonning miya faoliyatiga foydasi maʼlum boʻldi
Non miya faoliyati va umuman inson salomatligi uchun foydalidir. Bu haqda gastroenterolog Svetlana Krilova maʼlumot berdi.
Mutaxassisning fikriga koʻra, non birinchi navbatda, tanadagi energiyani, miyaning toʻgʻri ishlashini va umumiy salomatlikni toʻldirish uchun zarur boʻlgan uglevodlar manbai sifatida tavsiya etiladi. Bundan tashqari, nonda koʻplab vitaminlar va minerallar mavjud.
Krilova, shuningdek, non B guruhi vitaminlari, temir, magniy va boshqa muhim oziq moddalarga boy ekanligini taʼkidladi. Bugʻdoy unidan tayyorlangan non ayniqsa foydalidir. Bundan tashqari, bu turdagi nonlar toʻgʻri hazm boʻlishiga va qondagi qand miqdorini normal saqlashga yordam berishi mumkin.
Biroq, oq nonni ortiqcha isteʼmol qilmaslik kerak. Chunki bu semizlik va qondagi qand miqdorining oshishiga olib kelishi mumkin, deb ogohlantirdi shifokor. Shuni ham yodda tutish kerakki, baʼzi sanoat nonlarida sogʻlikka salbiy taʼsir koʻrsatadigan qoʻshimchalar va konservantlar mavjud.
Tavsiya etamiz
Ko‘p o‘qilganlar
- 21-oktyabr – Oʻzbek tili bayrami kuni
- Samarqandda YUNESKOning 43-sessiyasiga tayyorgarlik avjida
- Aholi va qishloq xoʻjaligini roʻyxatga olishga tayyorgarlik koʻrish va uni oʻtkazish tartibi belgilandi
- Hududlarda 34 ta yuqori texnologiyali sanoat loyihalari amalga oshiriladi
- Endilikda muddati oʻtgan tovarlarning sotilishi avtomatik ravishda cheklanadi
- Xorijiy tillarni oʻrganmoqchi boʻlgan yoshlarga “2+6” dasturiga muvofiq subsidiya ajratiladi
Izohlar
Hozircha hech kim fikr bildirmagan. Balki Siz birinchilardan bo'larsiz?
Izoh qoldirish uchun tizimga kiring