Nonning miya faoliyatiga foydasi maʼlum boʻldi
Non miya faoliyati va umuman inson salomatligi uchun foydalidir. Bu haqda gastroenterolog Svetlana Krilova maʼlumot berdi.
Mutaxassisning fikriga koʻra, non birinchi navbatda, tanadagi energiyani, miyaning toʻgʻri ishlashini va umumiy salomatlikni toʻldirish uchun zarur boʻlgan uglevodlar manbai sifatida tavsiya etiladi. Bundan tashqari, nonda koʻplab vitaminlar va minerallar mavjud.
Krilova, shuningdek, non B guruhi vitaminlari, temir, magniy va boshqa muhim oziq moddalarga boy ekanligini taʼkidladi. Bugʻdoy unidan tayyorlangan non ayniqsa foydalidir. Bundan tashqari, bu turdagi nonlar toʻgʻri hazm boʻlishiga va qondagi qand miqdorini normal saqlashga yordam berishi mumkin.
Biroq, oq nonni ortiqcha isteʼmol qilmaslik kerak. Chunki bu semizlik va qondagi qand miqdorining oshishiga olib kelishi mumkin, deb ogohlantirdi shifokor. Shuni ham yodda tutish kerakki, baʼzi sanoat nonlarida sogʻlikka salbiy taʼsir koʻrsatadigan qoʻshimchalar va konservantlar mavjud.
Tavsiya etamiz
Ko‘p o‘qilganlar
- Ehtiyojmand oilalarga elektr va gaz boʻyicha kompensatsiya beriladi
- Tanzila Narbayeva Parlamentlararo ittifoqning 150-yubiley assambleyasi Prezidenti etib saylandi
- Toshkentda Parlament ayol aʼzolari forumining 39-sessiyasi boʻlib oʻtdi
- Oʻzbekistonda doimiy aholi soni har kuni necha kishiga oshyapti?
- Shahram Gʻiyosov tajribali raqibini muddatdan oldin magʻlub etdi
- Bahodir Jalolov professional boksda ilk bor toʻliq 10 raund jang oʻtkazdi
Izohlar
Hozircha hech kim fikr bildirmagan. Balki Siz birinchilardan bo'larsiz?
Izoh qoldirish uchun tizimga kiring