Ноннинг мия фаолиятига фойдаси маълум бўлди
Нон мия фаолияти ва умуман инсон саломатлиги учун фойдалидир. Бу ҳақда гастроэнтеролог Светлана Крилова маълумот берди.
Мутахассиснинг фикрига кўра, нон биринчи навбатда, танадаги энергияни, миянинг тўғри ишлашини ва умумий саломатликни тўлдириш учун зарур бўлган углеводлар манбаи сифатида тавсия этилади. Бундан ташқари, нонда кўплаб витаминлар ва минераллар мавжуд.
Крилова, шунингдек, нон Б гуруҳи витаминлари, темир, магний ва бошқа муҳим озиқ моддаларга бой эканлигини таъкидлади. Буғдой унидан тайёрланган нон айниқса фойдалидир. Бундан ташқари, бу турдаги нонлар тўғри ҳазм бўлишига ва қондаги қанд миқдорини нормал сақлашга ёрдам бериши мумкин.
Бироқ, оқ нонни ортиқча истеъмол қилмаслик керак. Чунки бу семизлик ва қондаги қанд миқдорининг ошишига олиб келиши мумкин, деб огоҳлантирди шифокор. Шуни ҳам ёдда тутиш керакки, баъзи саноат нонларида соғликка салбий таъсир кўрсатадиган қўшимчалар ва консервантлар мавжуд.
Тавсия этамиз
Кўп ўқилганлар
- 21 октябрь – Ўзбек тили байрами куни
- Самарқандда ЮНЕСКОнинг 43-сессиясига тайёргарлик авжида
- Аҳоли ва қишлоқ хўжалигини рўйхатга олишга тайёргарлик кўриш ва уни ўтказиш тартиби белгиланди
- Ҳудудларда 34 та юқори технологияли саноат лойиҳалари амалга оширилади
- Эндиликда муддати ўтган товарларнинг сотилиши автоматик равишда чекланади
- Хорижий тилларни ўрганмоқчи бўлган ёшларга «2+6» дастурига мувофиқ субсидия ажратилади
Изоҳлар
Ҳозирча ҳеч ким фикр билдирмаган. Балки Сиз биринчилардан бўларсиз?
Изоҳ қолдириш учун тизимга киринг