Товуқ тухумининг қанчагача истеъмол қилиш юрак ва томирларга зарар етказмайди?
Овқатланиш рационида товуқ тухумларининг борлиги юрак-қон томир касалликлари ривожланишига қай даражада таъсир қилади? Гарвард университети Жамоатчилик саломатлиги мактаби мутахассислари ушбу саволга аниқлик киритишди.
Улар 34 йил давомида аввалига жиддий сурункали касалликка учрамаган 200 мингдан ортиқ кўнгиллига оид маълумотларни таҳлил қилишди.
Тажриба якунида аниқландики, бир кунда бир дона тухум истеъмол қилиш ҳеч қанақасига инфаркт, инсульт ва юракнинг ишемик касалликлари хавфини ошириш билан боғлиқ эмас экан. Боз устига, нонуштада иккитадан тухум ейиш зарар қилмайди. Фақат буни ҳафтасига уч-тўрт маротабадан кўпайтириш керак эмас.
Ўз навбатида 2 тип қандли диабети билан оғрийдиган инсонларга тухумни камроқ истеъмол қилиш тавсия этилди.
Тавсия этамиз
Кўп ўқилганлар
- “Лўлилар фақат тиланчими?...” Улар яшаётган маҳалладан фоторепортаж
- Ҳокимлик Тошкентни “юва бошлади“. Хўш, сув сепиш ҳаво ифлосланишини камайтирадими?
- Янгиланаётган Марказий Осиё: бирлик, дўстлик ва ҳамкорликнинг янги босқичи
- «Адабиёт ва ҳаёт»: Султонбой Деҳқоновнинг шахсий фотокўргазмаси очилди (+фоторепортаж)
- Ногиронлиги бўлган фуқароларга 30 млн сўмгача фоизсиз ссуда ажратилади
- Камбағалликни қисқартириш: пул эмас, ақл-идрок ва билим муҳим
Изоҳлар
Ҳозирча ҳеч ким фикр билдирмаган. Балки Сиз биринчилардан бўларсиз?
Изоҳ қолдириш учун тизимга киринг