Битта Ер, битта саломатлик учун йога

«Йога билан биз бирлашиш руҳини яратамиз — ақл, тана ва руҳнинг бирлиги, оиламиз билан, яшаётган жамиятимиз билан, бошқа одамлар билан, бизнинг гўзал сайёрамизни баҳам кўрадиган қушлар, ҳайвонлар ва дарахтлар билан бирлашиш... мана, бу йога.»

— Бош вазир Нарендра Моди

Малли Мастан Бабу, Андҳра Прадешдаги кичик бир қишлоқда туғилган, оддий шароитлардан Ҳиндистоннинг энг илҳомлантирувчи тоғ чиқарувчиларидан бирига айланди. Муҳандислик ва менежмент бўйича олий маълумотга эга бўлиб, у тоғга чиқишга бўлган иштиёқини кашф этди ва жисмоний ҳамда руҳий тайёргарлик орқали тайёрланди. Йога унинг йўлида муҳим роль ўйнади. Бу унга куч-қувват яратишга, диққатни жамлашга ва экстремал шароитларда хотиржам қолишга ёрдам берди. Унинг интизоми ҳайратланарли эди — ўз овқатини тайёрлашдан тортиб, ҳар бир қадамни пухта режалаштиришгача. Фақат 172 кун ичида Бабу барча етти қитъадаги энг баланд чўққиларга чиқди ва шу билан биринчи ҳиндистонлик ва жанубий осиёлик бўлди. Унинг ҳикояси ички мувозанат ва қатъиятлилик бизни энг баланд чўққиларга олиб боришини кучли эслатмадир. Унинг ҳаёти ҳозирги кунда ҳам куч-қувват, аниқлик ва тинчликни илҳомлантиради, бизнинг бутунлай соғлом бўлишга бўлган интилишимизда.

Ҳиндистоннинг қадимий цивилизацияси ҳар доим билим, соғлик ва уйғунликни англатган.

Нолни кашф этишдан тортиб, астрономия, жарроҳлик ва фалсафадаги ҳиссаларгача — Ҳиндистон асрлар давомида дунёни бойитиб келган. Васудҳаива Кутумбакам — «дунё битта оила» деган ғоя асосида, бу донолик ҳақиқий тараққиёт инсониятнинг умумий кўтарилишида эканлигига ишончни акс эттиради.

Дунё учун Ҳиндистоннинг энг буюк совғаларидан бири — йога. Бу нафақат жисмоний машқ, балки ҳаёт тарзи бўлиб, ақлий тиниқлик, ҳиссий барқарорлик ва руҳий тинчликни таклиф этади. Унинг аҳамияти айниқса бугунги кунда кучли, чунки дунё одамлар ва сайёра ўртасида уйғунликни тарғиб қилувчи умумий соғлик кўринишини қабул қилмоқда.

Бош вазир Шри Нарендра Модининг тинимсиз саъй-ҳаракатлари туфайли Бирлашган Миллатлар Ташкилотининг Бош Ассамблеяси 21 июнни Халқаро Йога куни деб эълон қилди, йога ҳаётдаги соғлик ва мувозанатга бўлган яхлит ёндашувини тан олди. Бу Ҳиндистоннинг қадимий донолигига асосланган профилактик соғлиқни сақлашга бўлган глобал ўзгаришни билдиради.

Санскрит тилидаги «юж» илдизидан олинган йога, «бирлаштириш» деган маънони англатади ва тана, ақл ва руҳни бирлаштиради. Мухандис Патанжали томонидан «Йога Сутра»да тизимлаштирилган бу саккиз босқичли йўл, ахлоқий ҳаёт, интизом ва ички хотиржамликни йўналтиради.

Бугунги тезкор дунёда, стресс, рақамли ортиқча юк ва ҳиссий чарчоқ кенг тарқалганида, йога ўз-ўзини тиклаш учун кучли восита бўлиб хизмат қилади. Кунлик машқ ҳолатни яхшилайди, иммунитетни оширади ва ҳиссий барқарорликни таъминлайди. Айниқса CОВИД-19 пандемияси даврида у миянинг ва жисмоний чидамлиликнинг муҳимлигини исботлади. Унинг қийматини тан олган Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти йогани 2018–2030 йиллар учун Жисмоний фаоллик бўйича Глобал Ҳаракат Режасига киритди.

2015 йилда ташкил этилганидан бери Халқаро Йога куни дунёнинг энг йирик соғлиқ ҳаракатларидан бирига айланди, ҳар йили тарихий ютуқларга эришмоқда. 2024 йилда иштирокчилар сони ошди — тахминан 245,3 миллион киши. Учрашувлар жамоат радиолари, мактаблар, анганвади марказлари ва давлат идоралари орқали кенгайтирилди. Ижтимоий тармоқларда 34,8 миллион кишига етиб борилди, ҳинд элчихоналари ва муассасалари дунё бўйлаб 545 000дан ортиқ кишилар билан боғланди. Ушбу ютуқлар йога нинг соғлиқ ва бирлик учун глобал кўприк сифатидаги ролини тасдиқлайди.

Бош вазир Моди раҳбарлигида, Ҳиндистон ҳукумати барча соҳаларда йогани институтлаштириш бўйича сезиларли қадамлар ташлади. АЮШ вазирлиги йога ни бутун дунёда тарғиб қилиш бўйича кампанияларни бошқарди, таълим, соғлик ва тиббиёт муассасаларида тадқиқот лойиҳаларини қўллаб-қувватлаш учун ₹15,30 cроре ажратди. Йога Сертификатлаш Кенгаши глобал стандартларни ўрнатди ва малакали йога мутахассисларини тан олишни таъминлади.

Ҳиндистон дунё билан йога ни турли йўллар билан бўлишмоқда. Чет эл университетларида АЮШ кафедралари ташкил этилди ва ҳинд элчихоналари орқали семинарлар ўтказилмоқда. Y-Break ва DIKSHA каби рақамли кампаниялар ва иловалар йога ни кундалик ҳаётга, айниқса иш жойлари ва мактабларга киритишга ёрдам беради.

Йога шунингдек, ҳукуматнинг талабалар учун руҳий саломатликни қўллаб-қувватлашнинг катта қисмидир. Манодарпан дастури орқали йога маслаҳат билан бирлаштирилган бўлиб, талабалар ўзларини яхшироқ ҳис қилишларига ёрдам беради. 2020 йилдан бошлаб, 1 дан 12-гача бўлган синфлар учун йога машғулотлари 12 та телеканалда намойиш этилди.

Йога нинг машҳурлиги янги иш ўринлари ва бизнесларни яратмоқда. Ришикеш, Каши ва Керала каби жойларга йога ўрганиш учун кўпроқ одамлар келмоқда. Аэропортлар, меҳмонхоналар ва соғлиқ марказларида йога хоналари мавжуд. Йога кийимлари, ускуналари, мураббийлари ва иш жойларидаги wellness дастурлари бозори ҳам ўсмоқда. Йога кундалик ҳаёт ва ишнинг ажралмас қисмига айланмоқда.

Қадимий доноликка асосланган йога ўзгарувчан дунёда мувозанатни таъминлайди. У куч, аниқлик ва боғланишни ривожлантиради — шахслар ичида ва сайёрамиз бўйлаб. Ҳиндистоннинг юмшоқ кучи сифатида йога чегараларни ва маданиятларни енгиб ўтиб, тинчлик, соғлик ва бирликни тарғиб қилади. Бу Ҳиндистоннинг билим, анъаналар ва абадий қадриятлар орқали глобал уйғунликни илҳомлантириш қобилиятини акс эттиради.

Материал Ҳиндистоннинг Тошкентдаги Элчихонаси

томонидан тақдим этилган.