Kardiologlar yurak kasalliklariga chalinganlarning umrlarini uzaytirish yoʻlini topishdi
Kanadaning Alberta universiteti kardiologlari oʻzlari oʻtkazgan tadqiqot asosida yurak xuruji, ishemiya yoki insultni boshidan oʻtkazgan odamlar har yigirma daqiqada minimal harakat qilib tursa, oʻz umrlarini maksimal darajada uzaytirishi mumkin, degan xulosaga kelishdi.
EurekAlertʼning yozishicha, shifokor Aylar Ramadi Kanada kardiovaskulyar jamiyati kongressida qilgan chiqishida yurak kasalliklariga chalingan odamlar har kuni uncha murakkab boʻlmagan jismoniy mashqlarni bajarib turishi lozimligini qayd etib oʻtgan.
“Tadqiqotlarimiz shuni koʻrsatdiki, yuragi kasal odam har 20 daqiqada oʻrnidan turib, keyingi yetti daqiqani jismoniy faollikka bagʻishlashi kerak”, - deydi u.
Uning tasdiqlashicha, hatto xona boʻylab vaqti-vaqti bilan aylanib yurish kuniga 770 kilokaloriya sarflashgan yordam beradi. Olimlar jismoniy faollikning yoʻqligi organizmda xolesterin va boshqa zararli yogʻlar yigʻilishiga olib kelishini eslatib oʻtishdi.
Tavsiya etamiz
Ko‘p o‘qilganlar
- “Loʻlilar faqat tilanchimi?...” Ular yashayotgan mahalladan fotoreportaj
- Hokimlik Toshkentni “yuva boshladi“. Xoʻsh, suv sepish havo ifloslanishini kamaytiradimi?
- Yangilanayotgan Markaziy Osiyo: birlik, doʻstlik va hamkorlikning yangi bosqichi
- “Adabiyot va hayot”: Sultonboy Dehqonovning shaxsiy fotokoʻrgazmasi ochildi (+fotoreportaj)
- Nogironligi boʻlgan fuqarolarga 30 mln soʻmgacha foizsiz ssuda ajratiladi
- Kambagʻallikni qisqartirish: pul emas, aql-idrok va bilim muhim
Izohlar
Hozircha hech kim fikr bildirmagan. Balki Siz birinchilardan bo'larsiz?
Izoh qoldirish uchun tizimga kiring