Фото: Иллюстративное

Согласно анализу, аномально высокие температуры, наблюдавшиеся в прошлом году, унесли жизни более 60 000 человек в Европе. Это в три раза больше, чем прогнозировалось ранее.

 К сожалению, поскольку на нашей планете продолжается глобальное потепление, эти цифры могут увеличиваться год от года.

Именно поэтому Европейское региональное бюро Всемирной организации здравоохранения озвучило следующие рекомендации как избежать жары.

Перед поездкой в   жаркие страны в период аномальной температуры необходимо быть в курсе прогноза погоды и соблюдать меры предосторожности.

Не забывайте всегда носить с собой прохладную воду в жару. Если в этом нет необходимости, не следует выходить на улицу в часы высокой температуры и не заниматься тяжелым физическим трудом.

В такой ситуации не корректно оставлять в транспорте детей и животных. По возможности лучше проводить время в прохладном месте не менее двух-трех часов в течение дня.

Окна комнаты желательно открывать на ночь, днем держать в комнатах шторы, отражающие солнечный свет, а в дождливые дни как можно меньше пользоваться самонагревающимися электроприборами.

Очень важно выпивать достаточное количество жидкости в день, чтобы избежать обезвоживания.

Специалисты также рекомендуют носить легкую свободную одежду из натуральных тканей, как можно чаще принимать прохладный душ или ванну, избегать сладких, алкогольных или кофеиносодержащих напитков.

Не будем забывать регулярно следить за здоровьем близких, друзей и соседей, которые проводят много времени в одиночестве. Потому что в жаркие дни уязвимым людям может понадобиться помощь.

Если вы или ваши близкие испытываете такие симптомы, как головокружение, тошнота, слабость, головная боль из-за аномальной температуры, обратитесь к врачу.

Если у окружающих появляются необычные симптомы из-за солнечного ожога, такие как потеря аппетита, судороги, слабоумие, необходимо немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью.