Tarvuz yoki qovun: qaysi biri foydaliroq?

11:09 02 Sentyabr 2022 Jamiyat
508 0

Foto: Arxiv surat

Shifokor-dietolog, tibbiyot fanlari nomzodi Yelena Solomatina tarvuz yoki qovundan qaysi biri foydali ekaniga oydinlik kiritdi. Uning aytishicha, ularning har biri inson organizmi uchun foydali xususiyatlarga ega.

«Tarvuz ham, qovun ham oʻziga xos foydali xususiyatlarga ega. Tarvuzda likopin bor. Mazkur pigment tufayli u qizil tusda. U kuchli atioksidant boʻlib, erta qarish, onkologik kasalliklar rivojlanishining oldini oladi, yurak-qon tomir tizimi uchun foydali, shamollashni bartaraf etadi.

Qovunda esa toʻrt baravar koʻp S vitamini mavjud. U ham antioksidantlar manbai. Qovundagi sariq rang bu beta-karotin. Bu ham ham antioksidant. Qovun qanchalik toʻq sariq tusda boʻlsa, unda beta-karotin shuncha koʻp miqdorda boʻladi», deydi Yelena Solomatina.

Dietolog tarvuz va qovun magniy va kaliyga boy ekanini ham qayd etdi.

Tavsiya etamiz

Izohlar

Hozircha hech kim fikr bildirmagan. Balki Siz birinchilardan bo'larsiz?