Saraton kasalligidan himoya qiladigan arzon mahsulotlar nomi aytildi

03:17 13 Oktyabr 2024 Dunyo
284 0

Diyetolog Toral Shoh saraton rivojlanishi xavfini kamaytirishga yordam beradigan bir nechta hamyonbop ovqatlarni diyetaga kiritishni maslahat berdi. Uning soʻzlarini Express nashri keltirgan.

Ichaklarni himoya qilish va saratonni, xususan, ichak saratonini oldini olish uchun ratsionga quritilgan sabzavotlarni kiritishni maslahat berdi. Shuningdek u brokkoli, turp, sholgʻom, gulkaram va boshqa karam turlarini ham samarali deb qayd etdi. Diyetologning soʻzlariga koʻra, bu mahsulotlar ovqat hazm qilish jarayonini ragʻbatlantirishga yordam beradi va ichaklardagi foydali bakteriyalar uchun oziq-ovqat boʻlib xizmat qiladi.

Shoh, shuningdek, bu kabi sabzavotlar tarkibida vitaminlar, minerallar va karotinoidlar mavjudligini taʼkidladi. Ular organizmga kiritilganda indol va sulforafan kabi faol birikmalar hosil qiladi. Bu yalligʻlanishga qarshi xususiyatlar va metastazlarning oldini olish tufayli saraton xavfini kamaytiradi.

Tavsiya etamiz

Izohlar

Hozircha hech kim fikr bildirmagan. Balki Siz birinchilardan bo'larsiz?

Ko‘p o‘qilganlar

Yangiliklar taqvimi

Кластер