Saraton kasalligidan himoya qiladigan arzon mahsulotlar nomi aytildi
Diyetolog Toral Shoh saraton rivojlanishi xavfini kamaytirishga yordam beradigan bir nechta hamyonbop ovqatlarni diyetaga kiritishni maslahat berdi. Uning soʻzlarini Express nashri keltirgan.
Ichaklarni himoya qilish va saratonni, xususan, ichak saratonini oldini olish uchun ratsionga quritilgan sabzavotlarni kiritishni maslahat berdi. Shuningdek u brokkoli, turp, sholgʻom, gulkaram va boshqa karam turlarini ham samarali deb qayd etdi. Diyetologning soʻzlariga koʻra, bu mahsulotlar ovqat hazm qilish jarayonini ragʻbatlantirishga yordam beradi va ichaklardagi foydali bakteriyalar uchun oziq-ovqat boʻlib xizmat qiladi.
Shoh, shuningdek, bu kabi sabzavotlar tarkibida vitaminlar, minerallar va karotinoidlar mavjudligini taʼkidladi. Ular organizmga kiritilganda indol va sulforafan kabi faol birikmalar hosil qiladi. Bu yalligʻlanishga qarshi xususiyatlar va metastazlarning oldini olish tufayli saraton xavfini kamaytiradi.
Tavsiya etamiz
Ko‘p o‘qilganlar
- Surxon milliy taomlari vohaning “tashrif qogʻozi”ga aylangan
- Demirsad olmasining xaridorgirligi siri nimada?
- Toʻlov-kontrakt mablagʻlarini toʻlash muddati uzaytirildi
- Jizzax archazorlari sayyohlarni maftun etmoqda
- Eng ko‘p bahslarga sabab bo‘lgan “Oltin to‘p” Rodriga nasib qildi
- Oʻzbekiston qonunchiligida 1-noyabrdan nimalar oʻzgaradi?
Izohlar
Hozircha hech kim fikr bildirmagan. Balki Siz birinchilardan bo'larsiz?
Izoh qoldirish uchun tizimga kiring