Uzoq vaqt uxlash hayot uchun xavfli deb topildi
Tavsiya etilgan 7-8 soatdan ko‘p uxlash bevaqt o‘lim xavfini oshirar ekan. Buyuk Britaniyaning Kil universiteti olimlari ana shunday xulosaga keldi, deb yoziladi Journal of the American Heart Association jurnalida.
Mutaxassislar uch milliondan ortiq kishi ishtirok etgan 74 ta tadqiqotdan olingan ma’lumotlarni tahlil qilib chiqishdi. Ma’lum bo‘lishicha, kuniga 10 soatdan ziyod uxlaydiganlarda bevaqt o‘lim xavfi qariyb 8 soat uxlaydiganlarga nisbatan 30 foiz ko‘p ekanligi aniqlandi.
O‘n soatlik uyqu insultdan o‘lish xatarini 56 foiz, yurak-qon tomir kasalliklardan vafot etish xavfini 49 foiz oshiradi. Sifatsiz uyqu yurak yetishmovchiligini 44 foizga ko‘paytirar ekan.
Uyqu uchun belgilangan normaga rioya etmaslik yurak kasalliklari rivojlanishini ham oshiradi. Olimlar shifokorlarga bemorlar bilan konsultatsiya jarayonida ularning uyqu sifati hamda soatlar soniga ko‘proq e’tibor berishlarini tavsiya qildi.
Tavsiya etamiz
Ko‘p o‘qilganlar
- Koronavirusni yuqtirib olish xavfi eng yuqori boʻlgan joylar maʼlum boʻldi
- Qashqadaryoda 43 yoshli ayol oʻziga oʻt qoʻyib halok boʻldi
- Maxsus ruxsatnomasiz harakatlanishiga ruxsat beriladigan transport vositalari roʻyxati maʼlum qilindi
- Buxoroda yosh yigit 65 yoshli otaxon bilan janjalda uni oʻldirib qoʻydi
- Tamaddun daryosi hamon oqmoqda ravon. Oʻzbekistonda ilm-fanning yangi Renessans davri boshlanmoqda
- Toshkentda koronavirusni yuqtirgan yana bir bemor hayotdan koʻz yumdi
Izohlar
Hozircha hech kim fikr bildirmagan. Balki Siz birinchilardan bo'larsiz?
Izoh qoldirish uchun tizimga kiring