Uzoq vaqt uxlash hayot uchun xavfli deb topildi
Tavsiya etilgan 7-8 soatdan ko‘p uxlash bevaqt o‘lim xavfini oshirar ekan. Buyuk Britaniyaning Kil universiteti olimlari ana shunday xulosaga keldi, deb yoziladi Journal of the American Heart Association jurnalida.
Mutaxassislar uch milliondan ortiq kishi ishtirok etgan 74 ta tadqiqotdan olingan ma’lumotlarni tahlil qilib chiqishdi. Ma’lum bo‘lishicha, kuniga 10 soatdan ziyod uxlaydiganlarda bevaqt o‘lim xavfi qariyb 8 soat uxlaydiganlarga nisbatan 30 foiz ko‘p ekanligi aniqlandi.
O‘n soatlik uyqu insultdan o‘lish xatarini 56 foiz, yurak-qon tomir kasalliklardan vafot etish xavfini 49 foiz oshiradi. Sifatsiz uyqu yurak yetishmovchiligini 44 foizga ko‘paytirar ekan.
Uyqu uchun belgilangan normaga rioya etmaslik yurak kasalliklari rivojlanishini ham oshiradi. Olimlar shifokorlarga bemorlar bilan konsultatsiya jarayonida ularning uyqu sifati hamda soatlar soniga ko‘proq e’tibor berishlarini tavsiya qildi.
Ko‘p o‘qilganlar
- Yongan yurak ziyosi
- RAVON iyul oyida ham Rossiya bozorida birorta avtomobil sota olmadi
- O‘zbekistonda Qurbon hayiti qachon nishonlanishi ma’lum bo‘ldi
- O‘zbekistonga 500 ming dollar sarmoya kiritgan investorni MIB xodimlari haydab chiqarmoqda
- Test sinovlari: imtihondagi g‘aroyib qalloblik fosh bo‘ldi
- Toshkent shahar IIBB internet tarmog‘ida “Momo” nomli yangi xavfli o‘yin paydo bo‘lgani haqida ogohlantirdi
Muhokama qilingan
- Yongan yurak ziyosi
- Har bir oila — tadbirkor. Uning huquqiy asosi mustahkam, imtiyozlar ko‘lami keng
- Soxta “domla”ning shafqatsiz tarbiyasidan 6 yoshli go‘dak vafot etgan
- O‘zbekistonda 2018 yilning birinchi yarmida soliq tushumlari 24,2 trln so‘mni tashkil etdi
- Ikkinchi va undan keyingi oliy ta’limni olish tartibi yanada takomillashtiriladi
Izohlar
Hozircha hech kim fikr bildirmagan. Balki Siz birinchilardan bo'larsiz?
Izoh qoldirish uchun tizimga kiring: