Uzoq vaqt uxlash hayot uchun xavfli deb topildi
Tavsiya etilgan 7-8 soatdan ko‘p uxlash bevaqt o‘lim xavfini oshirar ekan. Buyuk Britaniyaning Kil universiteti olimlari ana shunday xulosaga keldi, deb yoziladi Journal of the American Heart Association jurnalida.
Mutaxassislar uch milliondan ortiq kishi ishtirok etgan 74 ta tadqiqotdan olingan ma’lumotlarni tahlil qilib chiqishdi. Ma’lum bo‘lishicha, kuniga 10 soatdan ziyod uxlaydiganlarda bevaqt o‘lim xavfi qariyb 8 soat uxlaydiganlarga nisbatan 30 foiz ko‘p ekanligi aniqlandi.
O‘n soatlik uyqu insultdan o‘lish xatarini 56 foiz, yurak-qon tomir kasalliklardan vafot etish xavfini 49 foiz oshiradi. Sifatsiz uyqu yurak yetishmovchiligini 44 foizga ko‘paytirar ekan.
Uyqu uchun belgilangan normaga rioya etmaslik yurak kasalliklari rivojlanishini ham oshiradi. Olimlar shifokorlarga bemorlar bilan konsultatsiya jarayonida ularning uyqu sifati hamda soatlar soniga ko‘proq e’tibor berishlarini tavsiya qildi.
Tavsiya etamiz
Ko‘p o‘qilganlar
- Nima haqqi bor Toshkentda vazir boʻlib oʻtirishga. U Oʻzbekiston vaziriku — Shavkat Mirziyoyev
- Prezident uch nafar hokimni lavozimidan ozod qildi
- Hafta davomida qanday ob-havo kuzatiladi?
- Biror viloyat hokimi oʻrinbosari oʻzining sohasi boʻyicha mukammal bilimga ega emas – Prezident
- “General Motors” nosozlik tufayli 6 million dona avtomobilni qaytarib oladi
- Vazirni, hokimni, muovinlarini ishiga qarab har chorakda qaror qabul qilaman: buni ishdan olish kerak, buni ragʻbatlantirish kerak — Shavkat Mirziyoyev
Izohlar
Hozircha hech kim fikr bildirmagan. Balki Siz birinchilardan bo'larsiz?
Izoh qoldirish uchun tizimga kiring